Статья описывает 3 типа мышечных волокон человека и объясняет, какое количество повторений необходимо использовать при работе с целью достижения того или иного результата. Волокна делятся на типы в зависимости от того, откуда они берут энергию для сокращения. Рекомендуется к прочтению всем, кто хочет понять, как правильно подбирать количество повторений в упражнениях.